美容 暮し

佐伯シズさんじゃないですよ。佐伯ちずさんのローションパックしてます
最近よくテレビにでておられますよね。
いつ見ても佐伯チズさんはお肌がぷるぷるしてそうで、そして色白なお肌で
あれこそ美肌というんでしょうか?
あんなお肌になりたいとおもいませんか?そう思ったならローションパックを
行いましょう。気軽に簡単にお安く誰でもできてしまいます。
夜のお肌のお手入れにぜひおこなってみてください

佐伯ちずさんのローションパック。

夏になるとちょっと顔がぱりぱりしてる気がしません?
紫外線の影響なのでしょうか?

紫外線はお肌にはとても悪いといいますよね。

お昼に外を歩いたりすると肌がぱりぱりする感じがします。
汗とかでてお肌の塩害?
お肌が塩で塩害になるらしいですよ。
さえきちずさんがおっしゃっていました。

ということでさっそくお家に帰って
佐伯ちずさんのローションパックしました。
少し念入りにラップで顔も覆い、ちょっと長めにパックをしました。

やっぱりローションパックするのとしないのでは違いますね。
肌のうるおい?が。。。。
さらにラップパックでお肌に浸透。アー化粧水がしみわたっているわ・・・
という感じがしました。

とても気持ちよかったです。
お肌も気持ちよさそうです

紫外線はお肌には悪いのでみなさん気をつけましょう

自宅でエステをしてみませんか。お店に行くとやっぱり高いです。
平気で1万円とかするところなんてくさるほどあります。
お店にいくとやっぱり気持ちがいいのですが、お肌のお手入れは日頃から
行うのが一番です。そしてたまにお店にいってエステをしてもらいましょう

お家でお顔のスキンケア・エステをして、お肌をきれいにしてあげましょうね。

お顔のスキンケア、お手入れですが、

まずは顔を温めて毛穴を開きます。
(前にも書きましたが、洗面器にお湯をはって湯気を顔にあてる。
 もしくは蒸しタオルでお顔の毛穴を存分に開いてあげましょう)
蒸しタオルは熱いお湯でタオルをしぼってもいいですが、
私はタオルを水でぬらして、電子レンジで20秒〜30秒ほどチンとさせます。
タオルがこげたりして火事にならないように気をつけてやってくださいね。

顔を温めて毛穴が開いたところで洗顔をして汚れを
しっかりと落とします。そしてフェイスマッサージで血行を促進します。

ほほの上あたり、あご、首のあごから下に
少しさがったところ、鎖骨をゆっくりとおします。
顔は内側から外の耳のリンパ節にむかって、
手のひらで顔全体をなでてマッサージをします。
鎖骨も外側へむかってさすりマッサージします。

フェイスマッサージをすることによって、リンパの流れもよくなり
血行、新陳代謝がよくなり、お肌のターンオーバーもスムーズに行われる
ようになります。
1日2、3分のフェイスマッサージで顔も気持ちよくなります
お肌にもいいですので行いましょう。

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うるおい肌になる家でのエステです。今回は洗顔を中心にかいていきます。
お肌は毎日のお手入れが大切です。
化粧をしているお肌は汚れを落とすこと、クレンジングと洗顔が大切ですね
お家でもきちんとお肌のお手入れをしてぷるぷるなきれいなお肌、
美肌をめざしてあげましょうね。

前回に書いたように洗面器にお湯をはり湯気を顔にあてるもしくは
蒸しタオルなどで、顔の毛穴を開けましょう。
蒸しタオルは熱いお湯でタオルをしぼってもいいですが、
私はタオルを水でぬらして、電子レンジで20秒〜30秒ほどチンとさせます。
タオルがこげたりして火事にならないように気をつけてやってくださいね。
毛穴が広がり汚れが出てきます。

次に洗顔をおこないます、洗顔石鹸をよく泡立てます。
洗顔は泡で顔を洗ってくださいね、ごしごしとこすってはいけません。
手のひらで洗顔石鹸をよーく泡立ててください。
これいがいととあわ立ちにくい人いるんですよね。
石けんを泡立てるには片方の手で洗顔石鹸をとり、
少し水を加えて、もう一方の手の指で
くるくる回して空気をいれるようにすると泡立ちがよくなりますよ。

そしていよいよ洗顔方法です。
顔の内側から外側にむかって円をかくようにして、
やさしくあらっていきます。

洗顔の時には、顔を必要以上にごしごしする
ようなことをしてはいけません。
顔の油分のバランスが崩れるそうです。
またしわの原因にもなるので気をつけて

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笑顔の美容暮しをしましょう。

やはり日頃の生活で笑顔でいれば、お肌にもいい影響を与える
のではないでしょうか?
そして笑顔になることによって、気持ちもリラックスでき、
癒し効果もあると思います。

少し嫌なことがあっても笑顔になることによって、
落ち込んだ気分や嫌なことも
笑顔を作ることで気分も晴れるきっかけにしてくださいね。

それでは笑顔の呼吸法を行いましょう。

まず背筋を伸ばしおへその下あたりに力を入れて、
鼻から息を少しゆっくり深く吸い込みます。
息を吸い込んだら一旦止めて口からゆっくり
細く息を吐きます。
このときに自分の中にある嫌な事、もやっとしたこと
そんな感情を出すイメージで。
自分の中の嫌なことを出す感じで呼吸すると
すっきりした気持ちになりませんか?

そして笑顔を作ってみてください。
自分の心の中の嫌な感情を外に出せば、
素敵な笑顔になりますよ。

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スキンケア・美容です
顔のマッサージ?エクササイズをしましょう。
若返りのツボ押しです。

目尻から5.6センチ下のほおの下のくぼみが
リラックスのツボです。
リラックス効果のほかにも若返りの効果もある
ツボです。
指で押してみてちょっと痛いところがツボです。
口で息を吐きながらゆっくりと押して、
息を吸いながら指をゆっくり離します。

老化でたるんでくる皮膚をリフトアップする効果が
あります。

フェイスケアで若返りのツボを押して、
若々しい笑顔の素敵な女性になりましょう。

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